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节目邀请三位嘉宾(洪天明、方力申、刘颖镟)探寻各自家族中的传承精神。首集洪天明延续父亲洪金宝的武行事业;第二集方力申与父亲方毓仁、弟弟方圆明同框,讲述传承父亲“武”的DNA从奥运泳将到演艺圈的经历,并为爱女Isla录制给18年后自己的暖心留言,还重返母校分享追梦故事;第三集刘颖镟则为曾任发型师的父亲洗头染发,诉说父女温情
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